Вчені назвали просту звичку, яка може уповільнювати старіння: її слід практикувати щотижня
Дослідники зʼясували, що регулярний контакт із мистецтвом може бути пов’язаний із повільнішим біологічним старінням.
Контакт з мистецтвом принаймні раз на тиждень повʼязаний з уповільненням біологічного старіння. Про це йдеться у британському дослідженні, передає Well.pl.
Зокрема співавторка дослідження, професорка Дейзі Фанкорт з Університетського коледжу Лондона перед тим, як почати досліджувати такі взаємозвʼязки, була професійною піаністкою та організовувала заняття з мистецтва для пацієнтів.
У дослідженні за 11 травня 2026 року професорка та її колеги порівняли звички 3556 дорослих мешканців Великої Британії з результатами їхніх аналізів крові. Вони вивчили хімічні маркери ДНК, структура яких змінюється з віком та дозволяє оцінити біологічний вік організму й темпи його старіння.
Відео дня"До контакту з мистецтвом вони зараховували як власні заняття, такі як спів, танці чи фотографування, так і відвідування виставок, бібліотек та історичних пам’яток. Вони запитували, як часто учасники обирали ці заняття та чи мали вони одне улюблене заняття, чи займалися кількома різними", - додали у матеріалі.
В осіб, які заявляли про такі заняття, принаймні раз на тиждень, один з показників свідчив про темп старіння, який нижчий на кілька відсотків, ніж у тих, хто займався цим не частіше ніж один-два рази на рік.
"Ця різниця була схожою на ту, що спостерігалася між людьми, які займалися фізичними вправами щотижня, та тими, хто цього не робив. Вона ставала більш помітною після 40 років, навіть з урахуванням доходів, освіти, куріння та ІМТ (Індекс маси тіла)", - пояснюють у публікації.
Водночас в іншому з використаних тестів, люди, які мали контакт з мистецтвом принаймні раз на тиждень, могли похвалитися біологічним віком, який у середньому був майже на рік молодшим, ніж у тих, хто рідко відвідував музеї, малював чи співав.
Чим можна пояснити зв’язок мистецтва зі здоров’ям?
За словами Дейзі Фанкорт, заняття мистецтвом мають різні "складові". Спільний спів дає можливість спілкуватися з людьми, танець передбачає фізичну активність, а малювання залучає увагу та емоції. Також у цьому дослідженні кращі результати повʼязувалися з різноманітністю занять, що узгоджується з припущенням професорки про те, що вони можуть сприяти здоров’ю одразу кількома способами.
"Деякі художні заняття допомагають полегшити стрес, а оскільки його тривалий вплив пов’язаний із прискореним біологічним старінням, автори розмірковують, чи може це пояснити частину спостережуваних відмінностей. Попередні дослідження також вказували на зв’язок мистецтва зі зменшенням запальних процесів", - підкреслює видання.
Інші дослідження вчених
Раніше дослідники зʼясували, що хвороба Альцгеймера починається раніше, ніж з’являються провали в пам’яті. Головною проблемою у лікуванні цієї хвороби є те, що фізичні ушкодження часто починаються за 10 років до того, як пацієнти помічають провали в памʼяті.
Також науковці розповіли, що черговість вживання продуктів може впливати на рівень цукру в крові. За їхніми словами, послідовність споживання їжі є привабливою, оскільки вона лише змінює спосіб споживання їжі, а не вимагає від людей повністю відмовлятися від цілих груп продуктів.
Вас також можуть зацікавити новини:
- Як правильно зберігати цвітну капусту, щоб вона довше залишалася свіжою: що радять експерти
- Зменшує здуття та легко засвоюється: який польський суп радять людям із чутливим кишківником
- Як норвежці сушать білизну взимку: "нелогічний" спосіб, який працює
